家用跑步机怎么选购,购买跑
跑步机挑选应该看价格、占地面积、运行速率、噪音、安全问题等等。价格 不管是要买什么东西，你首先要有自己的预算，预算偏低的话，可以入手一些中低端的跑步机，预算高的话，选择性就会多一些。
家用跑步机选购指南有5个方面：外观和形状、马达的功率、跑步机尺寸、跑步带的长短、跑步机品牌。外观和形状 第一步就是要查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。
如果你的体重在120公斤以下，那么就可以选择家用跑步机了。如果大于130公斤的，那就应该选择商用跑步机。
家用跑步机的挑选方法有：看持续马力、看跑步带面积等等。
检查跑步机工作中是否稳定 稳定性是一个选择的重点，譬如使用的钢材规格是否足够坚固，结构撑架应以焊熔连接，而非使用螺栓，把手撑柱是否可轻易晃动，好的家用跑步机厚重平稳。
跑步机什么牌子的最好
1、锐步 锐步是英国知名的健身器材品牌，其家用跑步机在市场上备受追捧。锐步跑步机在设计上注重舒适性和耐用性，同时配备了多种智能功能，方便用户随时了解运动数据。
2、比较好的跑步机的品牌有：爱康ICON、诺德士Nautilus、乔山JOHNSON、BH必艾奇、岱宇DYACO等。爱康ICON 爱康这个品牌的技术实力雄厚，整体表现在马达和减震技术上。
3、跑步机牌子推荐舒华、泰诺健、必确、亿健、爱康、乔山等。
4、伊尚跑步机 伊尚是美国著名品牌，专注于健身器材产品的研发和制造，旗下有跑步机、甩脂机和综合训练器等产品。
5、好的家用跑步机品牌有：锐步、乔山、舒华、岱宇、艾伦德、立久佳等。锐步 锐步是英国知名的健身器材品牌，其家用跑步机在市场上备受追捧。
热身完毕,我在跑步机上以5的速度走五分钟,再以8.5的速度跑五分钟,
1、可以的，但是进行一段时间后，你的速度要加上去，一直以这个速度跑很快就没有减肥效果了哦！你可以看看跑客跑步机，是有计划制定功能的，跟着计划走，减肥效果比较好。
2、如果是想要在正式跑步前通过跑步机热身，强度不宜太高，建议速度设定不超过8，坡度在0%-4%之间就可以了。锻炼时间控制在5到10分钟之内，不应过长。
3、如果仅仅是想通过跑步机来热热身的话，那么锻炼的时间不需太长，5-10分钟就好，而速度的设定也不需要超过8，最好是循序渐进的增加跑步速度。
4、跑步机12速度：5分钟跑1公里 (相当于跑100米要30秒) 所以大家选择跑步机速度时，一定要量力而行，比如让你30秒跑100米，一般人是坚持不了多长时间的。
5、跑步机使用方法：先检查跑步机安全锁设备，上机，双脚踏在跑步机两侧防滑边条，直接按开始键启动机器，倒计时1，机器动起来大约5秒后，双脚在依次放在跑带上开始运动，别忘记把安全锁的夹子夹在衣服上。
想在家里健身,跑步机好还是椭圆机好,有差吗?
椭圆机的魅力： 从1995年Precor品牌的开创者开始，椭圆机以其低冲击力和全身锻炼的优势，成为膝盖敏感人群的理想选择。无论是对噪音的顾虑，还是对关节健康的呵护，椭圆机都能提供贴心的保护。
在心肺功能训练方面，椭圆机明显好于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于二者的功能不同，二者的特点不同以及二者的作用不同。
椭圆机跟跑步机都是有氧运动，锻炼全身肌肉的，椭圆机的锻炼强度小一些，主要是锻炼人体协调性，拉开身体肌肉，舒展身体的，对膝盖伤害小。
理论上也几乎不会产生噪音。所以想要在家里健身，避免产生大的噪音的话，选择椭圆机更好。
椭圆机40分钟，燃烧大概300多卡路里，是一碗米饭的热量，而跑步机参与的肌肉群会更多，消耗比椭圆机略多。跑步机适合身体相对好一些，身体各关节（特别是膝关节和踝关节）功能比较正常，无重大疾病的和损伤的人士。
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